Das innere Team
Zur Selbst- und Rollenklärung wird die "Innenseite" der Kommunikation, das Mit- und Gegeneinander innerhalb des Menschen, genauer betrachtet. Die inneren Teammitglieder werden benannt, ihre bisherige Funktion analysiert und es findet eine Rollenklärung und Neuausrichtung statt.
Das soziale Atom
Hierbei geht es in der Regel um das Visualisieren und Analysieren von Teamsituationen. Die Beziehungen des Coachee zu den einzelnen Teammitgliedern werden hinsichtlich Nähe-Distanz, Kommunikations-/Investitionsrichtung und Art der Beziehung visualisiert, beleuchtet und ggf. neu definiert.
Wertequadrat
Mit dieser Methode werden Wertekonflikte veranschaulicht und eigene Werte bewusst gemacht und/oder entwickelt.
Zirkuläres Fragen (und andere systemische Fragetechniken)
Das System, in dem sich der Coachee befindet, wird beleuchtet und hinterfragt. Dadurch werden Beziehungen, Verstrickungen und Zusammenhänge sichtbar - und neue Handlungsmöglichkeiten werden erarbeitet.
Check your mind
Der Coachee benennt meist automatisch ablaufende Gedanken, die laut seiner bisherigen Erfahrung zu unerwünschtem Verhalten führen. Es werden alternative Denkmuster formuliert und im darauf folgenden, Disput genannten Prozess, setzen die neuen, konstruktiven Argumente die bisherigen, hinderlichen außer Kraft. Die gefühlsmäßige Einstellung verändert sich und es entstehen neue Handlungsmöglichkeiten.
Ressourceninterview
Vorhandene Ressourcen werden analysiert, priorisiert und hinsichtlich weiterer Entwicklungsmöglichkeiten definiert. Diese Methode kann auf die Gesamtsituation des Coachee angewendet werden, aber auch in Bezug auf spezifische Fragestellungen.
Rollenspiel
Vom Coachee definierte, neue Verhaltensweisen werden eingeübt und trainiert.
Lebensfluss
Die bisherigen beruflichen Stationen des Coachee werden unter verschiedenen Aspekten veranschaulicht. Daraus werden konkrete Handlungsschritte für die aktuelle und zukünftige Gestaltung der beruflichen Rolle entwickelt.
Thoman-Schema
Hierbei geht es um die präzise Klärung der Fragestellung des Coachee. Das Anliegen wird unter vier Aspekten beleuchtet und kann dadurch konkretisiert werden.
Lebensrad
Mit dem Ziel der Work-Life-Balance werden verschiedene Bereiche des Coachee wie Beruf, Gesundheit, Familie etc. beleuchtet und analysiert. Auf dieser Basis kann der Coachee konkrete Entscheidungen zum Ausgleich von Missverhältnissen treffen.
Antreibermodell
Tief eingeprägte Überzeugungen des Coachee, sogenannte Antreiber werden thematisiert und analysiert. In einem zweiten Schritt werden für den Coachee stimmige und gefühlsmäßig passende „innere Erlaubnisse“ herausgearbeitet. Für den Tranfer in den Berufsalltag werden konkrete Maßnahmen festgelegt, die die neu formulierten Erlaubnisse festigen.
Perspektivenrad (sechs Denkhüte)
Durch das Einnehmen verschiedener Denkstile werden widersprüchliche Einstellungen, Argumente oder Gefühle gegenüber einer Entscheidung oder einem Projekt/Ziel bewusst gemacht und geordnet.
